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  • Foodplan熱量管理便當盒

Foodplan熱量管理便當盒

優惠價:
$540
原價:
$600
結帳方式 信用卡\ATM\7-11 ibon

此為專案商品;恕無法折價

★藉由設計過的便當盒容量,輕鬆控制熱量攝取 ★裝滿就算出熱量,同時顧好營養 ★免緊張,還有一星期的便當示範菜單 ★不占位,細長外型好攜帶 ★真方便,材質安全,進微波爐也ok

產品說明







懶人必學♥Foodplan讓您保持健康體態

 

風靡日本的Foodplan「321 弁?箱?????法」

熱量管理好困難?飲食控制難執行?找不到方法的你不妨試試風靡日本上班族學生的「321便當飲食控制法」!

將澱粉類:蔬菜類:蛋白質類=3:2:1的比例裝入便當盒,輕鬆控制總熱量,並能攝取均衡的營養素。

                  

選擇專業設計的便當盒

最重要的是選擇「合適尺寸的便當盒

飲食控制最重要的是「知道自己該吃多少熱量

以少運動的女性為例,如欲保持健康體態,一天建議攝取 1500 大卡。

太小的便當盒反而會導致熱量不足、營養不足。

太大的便當盒或是外食套餐,食物份量多,難達成熱量控制之目的!

按照321的食物類別裝滿Foodplan便當盒,就能簡單地控制攝取熱量。

Foodplan 是經過測量設計出合適尺寸的專業便當盒,裝滿約為500-600大卡,方便管理熱量。簡單的「Foodplan熱量管理便當盒」,能不挨餓達到飲食控制目的,對於上班族、學生、愛美者,都是最方便的選擇。

 

321食物類型挑選

3澱粉類?米飯、麵食、冬粉、米粉、根莖類蔬菜(地瓜等)等提供主要熱量來源的全穀雜糧類。

 

2蔬菜類?葉菜、菇類、茄子、筍子等提供豐富維生素、礦物質及纖維的蔬菜類,蔬菜熱量低,營養價值高,纖維可幫助排便及提升飽足感,是熱量管理的幫手!

 

1蛋白質類?肉、豆腐、魚、雞蛋等提供豐富蛋白質的豆魚肉蛋類,蛋白質構成身體各個重要組織,幫助體新陳代謝,避免肌肉流失成為高體脂肪的「泡芙人」。

 

烹調方式,蒸煮滷烤炒為佳

如果料理烹調方式太過「高熱量」,會讓整體熱量產生誤差,請盡量避免油炸、油煎、燴(勾芡時芡汁會抓油,熱量較高)、醬炒(醬料熱量容易偏高)使用較低油的烹調方式,例如:蒸、煮、滷、烤、清炒、涼拌等,調味以天然食物、粉狀、液態為主,蔥、蒜、醬油、胡椒粉、鹽巴都是不錯的選擇!

 

保持健康體態您可以擁有更多

用不挨餓的均衡飲食與熱量控制,長期才能培養良好飲食習慣,保持健康體態,擁有美麗人生。反觀時下一些流行的飲食代餐或藥物,長期可能影響健康,或是容易半途而廢。


規格

品名:Foodplan熱量管理便當盒

重量:250公克/組

尺寸:185mm*85mm*105mm

材質:PP聚丙烯

使用溫度:–20?120度

原產地:台灣     

 

使用注意事項:

1.勿直火加熱、使用烤箱或爐灶

2.微波請勿超過三分鐘,勿加熱高油食物

3.微波僅建議加熱熟食,不建議此容器用於微波爐烹調料理

4.請用軟性海綿清洗,勿使用金屬刷或粗菜瓜布刷洗